Mise au point par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est définie comme "l'étude de la conscience harmonieuse".

 

C'est une méthode psycho-corporelle qui associe la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la suggestion d'images positives.

 

Cette technique très douce permet de se recentrer sur ses émotions et ses ressentis.

 

Elle peut être utilisée comme thérapie brève ou plus simplement comme une pause détente et bien-être........un moment pour soi.

 

En quelques séances vous maîtrisez les outils pour vous détendre, pour changer d'état d'esprit, développer vos capacités comme la confiance en vous, pour optimiser votre potentiel, et le mieux-être se fait déjà ressentir.

 

Pratiquée régulièrement, la sophrologie devient alors une philosophie de vie, qui permet d'être à l'écoute de son corps, de son esprit, conscient de ses ressources, de ses besoins, de ses valeurs et de ses objectifs pour vivre pleinement sa vie. 

 

 

 

 

 

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